体幹トレーニングを行うことで姿勢がよくなります。
姿勢がよくなることで特に2つの良い事があります。
1つ目は「視野｣が広くなる事です。姿勢が良くなると首を回す可動域が自然と大きくなります。
首が振れる事によって周りを大きく見渡す事が出来ます。
試しに姿勢を猫背にして首を振ってみてください！
その後姿勢を良くして首を振ってみてください。恐らく違いを感じたかと思います！
サッカーのプレーは状況把握→判断→実行の連続です。
「観る｣＝状況把握・相手がどの方向からプレスをかけているか？・相手が何人いるか？・パスコースはどれくらいあるか？・相手の重心は？などなどまだまだ観るべきポイントはあります。
観ると言う動作機能が低下すればその分観る事（状況把握）が出来なくなります。
それにより判断の質→プレーの質が変わってくるので姿勢は良い方が有利ですね！
おすすめの体幹トレーニング
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