整体（肩こり・腰痛・頭痛）
お身体の痛み、不調を取り除くのはもちろんですが、国家資格を持ったスタッフが症状の原因となっている部分や姿勢のゆがみなども調整します。
その時だけ気持ちが良い｢リラクゼーションや揉みほぐし｣ではなく今後同じ痛みが繰り返し出ないような施術をしております。
肩こり・頭痛
そもそもなぜ肩こりは起きるのでしょうか?
大きな原因として、肩は可動域がとても大きい事が上げられます。
そのおかげで、 腕を様々な方向に動かす事ができるのですが、少し負担が大きくなったり、 間違った位置になったりしてしまうと、肩こりを起こしてしまいます。
その際、 血管や神経を圧迫してしまい、最悪の場合手に痺れが出てきたり、頭痛やめまいの原因になる事もあります。
どうしたら楽になるの?
1. ストレッチ
2.トレーニング
3.意識づけ
これです。
3つの中で最も大切な事!
意識づけについてお話していきます!
いくらストレッチやトレーニング、マッサージをしても正しい位置の意識ができないといつまで経っても辛いままです。
意識づけで大切な事は、正しい位置を知る事です。
正しい位置とは…。肩甲骨の内側が、背骨から約5センチのところにあるか？
これです!
常に背骨から約5センチのところに、肩甲骨を維持できるかが大切です!
みなさんも意識してみて下さい!
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