こんにちは！
ギア鍼灸接骨院です。
今回は、サッカーなどのスポーツをしている方に多く見られるスポーツ障害の一つ、「グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）」についてご紹介します。
「キックをすると足の付け根が痛い」
「走ると股関節の内側に違和感がある」
「練習後に下腹部や鼠径部が痛くなる」
このような症状でお悩みではありませんか？
グロインペインとは？
グロインペインとは、鼠径部（足の付け根）や下腹部、股関節周辺などに痛みや違和感が生じる状態です。
特にサッカーなど、キック動作やダッシュ、急な方向転換を繰り返すスポーツで多く見られます。
一度発症すると症状が長引きやすく、競技復帰までに時間がかかる場合もあるため、早期に状態を確認することが重要です。
グロインペインの主な症状
以下のような症状がある場合は注意が必要です。
・ランニングやダッシュをすると鼠径部が痛む
・ボールを蹴ると股関節の付け根が痛む
・股関節を動かしたときに違和感がある
・患部を押すと痛みが出る
・股関節周囲の筋力が低下している
・腹筋運動や起き上がる動作で痛みが出る
症状が進行すると、スポーツ中だけでなく、日常生活の動作でも痛みが出ることがあります。
グロインペインになりやすい原因
グロインペインは、一つの原因だけで発症するとは限りません。
主に以下のような要因が関係します。
・キック動作やダッシュの繰り返しによる負担
・股関節周囲の筋肉の柔軟性低下
・股関節の可動域制限
・体幹や骨盤周囲の筋力・安定性の低下
・身体の使い方や運動量の問題
特にサッカー選手では、キック動作の際に股関節や骨盤、体幹がうまく連動しないことで、鼠径部周辺に負担が集中する場合があります。
グロインペインを放置するとどうなる？
初期段階では運動時だけ痛みが出ていても、無理に練習を続けることで症状が長引き、日常生活にも影響する場合があります。
また、痛みをかばうことで身体の動きが変わり、腰や股関節など別の部位に負担がかかる可能性もあります。
グロインペインと似た症状でも、股関節の疾患や疲労骨折など、別の原因が隠れている場合があります。
鼠径部や股関節の内側に痛みや違和感が続く場合は、早めに専門家へ相談しましょう。
ギア鍼灸接骨院でできること
当院では、痛みが出ている鼠径部だけでなく、股関節・骨盤・体幹の動きなど、全身の状態を確認します。
・股関節の可動域や柔軟性の評価
・内転筋や腸腰筋など股関節周囲の筋力評価
・体幹や骨盤の安定性の確認
・キック動作やランニング動作のチェック
・競技復帰に向けた段階的なリハビリ
・再発予防に向けたトレーニング指導
ギア鍼灸接骨院では、ケガの施術から競技復帰に向けたリハビリまで、一貫してサポートしています。
※強い痛みや長引く症状がある場合は、整形外科での診察・検査も重要です。
豊川市でスポーツ障害に対応する整骨院をお探しの方へ
ギア鍼灸接骨院では、豊川市でスポーツに取り組む小学生・中学生・高校生から一般のスポーツ選手まで、ケガの施術やリハビリ、競技力向上をサポートしています。
グロインペインによる鼠径部の痛みだけでなく、股関節・膝・足首などスポーツによる身体の不調でお悩みの方も、お気軽にご相談ください。
痛みを我慢して練習を続けるのではなく、早めに身体の状態を確認していきましょう！
監修：院長 古瀬友聖
【ギア鍼灸接骨院】
住所：豊川市緑町55番
電話：0533-86-9080
