こんにちは！ ギア鍼灸接骨院です。
今回は足底腱膜炎について紹介していきます。
足底腱膜炎とは、足の裏に強い衝撃や負荷がかかることで足の裏にある筋膜や腱に炎症が起き、痛みが出るものになります。
足底腱膜炎になりやすい方の特徴としては、
・長時間ランニングをする
・扁平足
・立ち仕事が多い
・ジャンプ動作を多くする
・肥満体型
こちらの方に特に多く見られます。
予防方法としては足の裏をほぐすこと、足裏とふくらはぎのストレッチを行うことが重要になります。
痛いのを放置してしまうと骨棘ができてしまい、治りが遅くなってしまったり場合によっては手術などにもなってしまう可能性があるので足裏の痛みがなかなか取れない場合は一度専門家に診てもらいましょう。
